Durante una cordial entrevista concedida a Medicable por la doctora Stéphanie Loof, hablamos de diversos aspectos del embarazo, entre ellos, el ejercicio en esta etapa de la vida de una mujer. La especialista en ginecología dijo que todas las embarazadas deben hacer ejercicio o algún tipo de actividad física. Pero advirtió que los deportes que impliquen un impacto en las plantas de los pies, como trotar, saltar o correr no son aconsejables.
De ahí en fuera, afirmó la especialista, la embarazada puede realizar cualquier ejercicio; la recomendación es que la mujer haga el tipo de ejercicio al que esté acostumbrada o hace normalmente, y que no haga nada diferente o que le implique un cambio muy fuerte, que el mismo cuerpo les va a decir que están haciendo una actividad física extra a la que tenían de rutina.
Añadió que las mujeres que no están acostumbradas a hacer ejercicio podrían iniciar haciendo un poco de actividad cardiovascular, por ejemplo, una caminata en las tardes o si es en un gimnasio, usar la caminadora a paso ligero, natación o las clases de yoga para embarazadas.
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