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La anemia es una afección en la que se carece de suficientes glóbulos rojos sanos, para transportar una cantidad adecuada de oxígeno a todos los tejidos del cuerpo.
Existen varios tipos de anemia, pero la más frecuente es la anemia por déficit de vitamina B12; según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), mil 620 millones de personas en el mundo padecen este tipo de anemia.
La anemia puede ser signo de alguna enfermedad grave. Los síntomas de la anemia varían según su causa y su gravedad, y en algunos casos no se manifiestan.
Los signos y síntomas, si se presentan, podrían incluir:
- Fatiga y debilidad
- Piel pálida
- Latidos del corazón irregulares
- Dificultad para respirar
- Mareos o desorientación
- Mala memoria
- Vómito, náusea, diarrea
- Pérdida de peso sin causa aparente
- Dolor en el pecho
- Manos y pies fríos
- Dolores de cabeza
Algunos tipos de anemia no se pueden prevenir, pero la anemia por deficiencia de hierro y las anemias por deficiencia de vitaminas son prevenibles, incluyendo en la dieta diaria una variedad de vitaminas y minerales, como:
- Hierro: carne, frijoles, lentejas, verduras de hoja y frutas secas
- Folato: frutas, verduras de hojas verdes, chícharos, cacahuates
- Vitamina B12: carne, lácteos
- Vitamina C: cítricos, pimientos, brócoli, jitomate, melón y guayaba
Si presentas alguno de los síntomas mencionados, es recomendable acudir con el médico.
.png "Ver artículo Distrofia muscular de Duchenne")