El 65% de las mujeres mexicanas no usan anticonceptivos en su primera relación sexual.

  • El acceso a métodos anticonceptivos, los derechos sexuales y reproductivos, así como la planificación familiar, son algunos de los factores que ayudan al desarrollo de la sociedad.
  • Gran parte de los métodos anticonceptivos tradicionales no se adecuan a las necesidades de las mujeres[1] (discreción, privacidad, fácil auto-aplicación, poco invasivo, seguridad, eficacia y accesibilidad).
  • En México ya está disponible en el mercado el primer método anticonceptivo subcutáneo de larga duración y auto-inyectable que, con una sola aplicación, protege a las usuarias por tres meses.
  • Métodos como éste brindan mayor libertad, seguridad y confianza en las mujeres que desean tener una vida sexual plena, al tiempo de empoderarse en sus decisiones reproductivas.

La salud sexual y reproductiva son un derecho humano que permite a las personas disfrutar de una vida satisfactoria y sin riesgos; acceder con libertad, sin discriminación ni violencia a métodos anticonceptivos seguros, eficaces, asequibles y oportunos; decidir cuántos hijos tener y en qué momento, así como contar con servicios de salud de calidad que garanticen un embarazo saludable y un parto sin complicaciones[2]. En el mundo, garantizar este derecho no sólo refleja el nivel de desarrollo de un país en cuanto a educación, bienestar y productividad, entre otros factores, sino que también es uno de los medios más efectivos para promover el desarrollo de las mujeres en distintos ámbitos.

Lamentablemente, este derecho se ve afectado cada vez que una adolescente queda embarazada o que una mujer es obligada a tener hijos no deseados o no planeados, cuando se niega el acceso a métodos anticonceptivos por barreras personales o socioculturales, así como cuando éstos no están disponibles en las instituciones de salud; o bien, no satisfacen por completo sus necesidades para el control natal.

Por eso, en el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, el cual se conmemora el próximo 25 de noviembre, expertos de la Federación Mexicana de Colegios de Obstetricia y Ginecología, A.C. (FEMECOG), de la Fundación Mexicana para la Planeación Familiar, A.C. (Mexfam) y de Pfizer México hacen un llamado para que se extienda el acceso y conocimiento sobre el uso apropiado de métodos anticonceptivos que posibilitan la prevención del primer embarazo, que en gran medida se da en edades tempranas, al tiempo de ayudarlas a tomar decisiones sobre su cuerpo de manera libre y responsable.

En conferencia de prensa, la Dra. Miriam Negrín Pérez, miembro de la FEMECOG, indicó que gracias a los avances en materia de planificación familiar desde 1960, la tasa de fecundidad global en México disminuyó de 7 a 2.1 hijos por mujer; sin embargo, la de fecundidad por edad aumentó en el grupo de 15 a 24 años de edad con 126 nacidos vivos por cada mil, lo que significa que 1 de cada 5 embarazos ocurren en mujeres de este rango de edad[3] que, en más del 50% de los casos, no deseaban tener hijos o querían postergar el nacimiento de su primogénito[4].

“En nuestro país, el embarazo a edades tempranas sigue siendo un problema de salud pública de alta incidencia y múltiples consecuencias, pues obstaculiza el proyecto de desarrollo de los jóvenes: los obliga a iniciar una vida adulta de forma prematura y asumir obligaciones para las que no están preparados, trunca su proceso de educación, sus oportunidades laborales e incrementa la transmisión intergeneracional de la pobreza económica y psicosocial. A pesar de que el 90% de las adolescentes reciben información sobre sexualidad en la escuela y que más del 80% describe su primera relación sexual como agradable o muy agradable, no se utiliza ningún método anticonceptivo por miedo, descuido o porque se cree que no va a quedar embarazada”.[5]

Asimismo, comentó que aunque el 98.7% de las mujeres en edad fértil conoce al menos un anticonceptivo[6], la realidad es que 65.1% no lo usaron en su primera relación sexual[7]; en tanto, del total de mujeres de 15 a 49 años de edad, 51.6% utilizan actualmente al menos uno, 15.3% son ex usuarias y 31.8% nunca lo utilizó[8]. En cuanto a las mujeres de entre 20 y 24 años de edad que tienen una vida sexual activa, la especialista dijo que 85% de quienes no desean embarazarse utilizan un anticonceptivo tradicional como el condón masculino, el ritmo u otros, mientras que el resto de ellas (sólo 15%) eligen uno de mayor eficacia como la inyección anticonceptiva, entre otros[9]. Cabe destacar que las usuarias que más buscan usar algún método anticonceptivo son las que ya tienen un hijo.

“Sin duda, el conocimiento es un pre requisito para que las mujeres puedan elegir de manera informada sobre la gama de métodos de planificación familiar disponibles según sus necesidades y/o preferencias. Sin embargo, el mayor rezago está en aquellas mujeres con baja escolaridad, que viven en comunidades rurales con poco acceso a información y quienes tienen una barrera de tipo geográfico, económico, cultural y religioso que les dificulta el acceso a métodos anticonceptivos[10]”, expuso.

Agregó también que empresas como Pfizer han innovado en el desarrollo de nuevos métodos anticonceptivos que se adecúan a las necesidades de las mujeres mexicanas, sobre todo para aquéllas que desean evitar métodos que les causan dolor o irritación en el sitio de aplicación; que requieren de una incisión en el cuerpo para su inserción o retiro, o bien, que un médico se los aplique en su consultorio; entre otras limitaciones que, al final, reducen las opciones funcionales disponibles para lo que ellas buscan.

“Para ayudar en la atención de este problema de salud y social, el año pasado Pfizer lanzó un moderno anticonceptivo en México que ofrece distintos atributos –previa consulta a su médico–, y el cual está pensado para que las mujeres contemporáneas tengan la oportunidad de administrarlo fuera de un entorno clínico”, señaló el Dr. Carlos Lejtik Alva, Gerente Médico de Salud Femenina de Pfizer México.

“Esta nueva opción anticonceptiva ayuda a cubrir una necesidad insatisfecha en la población femenina mexicana a través de innovación, accesibilidad y facilidad de uso, al tiempo de ofrecer libertad, seguridad y confianza en las mujeres que desean tener una vida sexual plena”, puntualizó.

Por su parte, Victoria Fuentes, Directora General de Mexfam, comentó: “En México tenemos derechos sexuales y reproductivos, mismos que nos dan la libertad de decidir cómo vivir nuestra sexualidad sin ser discriminados o juzgados por condición alguna. Si bien, a los derechos sexuales y reproductivos se les nombra juntos, cada persona en realidad tiene la oportunidad y privilegio de ejercer su sexualidad independientemente de la reproducción; es decir, existe la posibilidad de practicar la sexualidad sin la necesidad de procrear. Aunado a ello, se debe trabajar en ofrecer información sin calificar a quien la solicita, en proveer orientación sin estigmatizar, en facilitar el acceso a los métodos anticonceptivos y en enfatizar sobre la importancia de la elección de la mujer sobre el método anticonceptivo que más se ajuste a sus necesidades”.

En ese sentido, hizo hincapié en que la planificación familiar y el uso correcto de métodos anticonceptivos traen múltiples beneficios para el bienestar de la población femenina: previenen muertes por partos reduciendo la mortalidad materna, proveen la oportunidad de espaciar embarazos y por ello empoderan a la mujer como un entidad independiente en la toma de decisiones sobre su cuerpo, su vida y su sexualidad.

Finalmente, todos los expertos indicaron que el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer es un recordatorio para que el gobierno, la industria farmacéutica, la comunidad médica y la sociedad se unan con el fin de seguir promoviendo la generación de programas, políticas públicas y alianzas interinstitucionales encaminadas a facilitar y garantizar a los jóvenes información y acceso a servicios de salud sexual y reproductiva amigables, gratuitos, confidenciales y  de calidad; proporcionar asesoría adecuada a las necesidades de cada persona; atender la demanda insatisfecha de métodos anticonceptivos innovadores y que éstos estén al alcance de quienes más los necesitan, tal como se ha hecho con el uso del condón, logrando así el objetivo de una cobertura universal.

“Es momento de dar un paso hacia adelante sin dejar a nadie atrás, trabajando juntos por un país en donde todos tengamos las mismas oportunidades y una mejor calidad de vida. Nuestro principal objetivo es trabajar con las autoridades para eliminar una de las tantas formas de violencia contra la mujer, disminuyendo los riesgos de un embrazo no planeado, así como apoyándolas a ejercer el derecho sobre su vida, su cuerpo y su sexualidad de manera libre e informada”, concluyeron.

[1] Instituto Nacional de Estadística y Geografía. (2014). Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica ENADID 2014. 15/11/2018, de Instituto Nacional de Estadística y Geografía Sitio web: http://www.beta.inegi.org.mx/contenidos/proyectos/enchogares/especiales/enadid/2014/doc/resultados_enadid14.pdf

[2] Consejo Nacional de Población. (2016). Situación de la Salud Sexual y Reproductiva. 13/11/2018, de Consejo Nacional de Población Sitio web: http://www.omm.org.mx/images/stories/Documentos%20grandes/Situacion_SS_y_R_2016.pdf

[3]  Consejo Nacional de Población. (2014). Encuesta Nacional Demográfica. 13/11/2018, de Consejo Nacional de Población Sitio web: http://www.beta.inegi.org.mx/contenidos/proyectos/enchogares/especiales/enadid/2014/doc/resultados_enadid14.pdf

[4] Instituto Nacional de Estadística y Geografía. (2016). Estadísticas a propósito del Día Mundial de la Población (11 de julio). 13/11/2018, de Instituto Nacional de Estadística y Geografía Sitio web: http://www.inegi.org.mx/saladeprensa/aproposito/2016/poblacion2016_0.pdf   

[5] Edgar Cuauhtémoc Díaz-Franco, Josefina Lira-Plascencia, Alejandra Watty-Martínez, Mariana AcostaBourne. (2013). La adolescente embarazada: información, creencias y actitudes hacia la sexualidad. 14/11/2018, de Federación Mexicana de Colegios Obstetricia y Ginecología A.C. Sitio web: http://www.medigraphic.com/pdfs/ginobsmex/gom-2013/gom1312b.pdf

[6] María Felipa Hernández, María de la Cruz Muradás y Miguel Sánchez. (2014). Panorama de la salud sexual y reproductiva, 2014. 13/11/2018, de Consejo Nacional de la Población Sitio web: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/153181/03_Panorama_de_la_salud_sexual_y_reproductiva_2014.pdf   

[7] Instituto Nacional de Estadística y Geografía. (2016). Estadística a propósito del Día Mundial de la Población (11 de julio). 13/11/2018, de Instituto Nacional de Estadística y Geografía Sitio web: http://www.inegi.org.mx/saladeprensa/aproposito/2016/poblacion2016_0.pdf     

[8] Instituto Nacional de Estadística y Geografía. (2014). Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica ENADID 2014. 13/11/2018, de Instituto Nacional de Estadística y Geografía Sitio web: http://www.beta.inegi.org.mx/contenidos/proyectos/enchogares/especiales/enadid/2014/doc/resultados_enadid14.pdf

[9] Ibídem

[10] Consejo Nacional de la Población. (2016). Situación de la Salud Sexual y Reproductiva. 13/11/2018, de Consejo Nacional de la Población Sitio web: http://www.omm.org.mx/images/stories/Documentos%20grandes/Situacion_SS_y_R_2016.pdf

Mujeres sufren más padecimientos oculares que los hombres.

· 2/3 de la ceguera y discapacidad visual ocurre en mujeres.

Hombres y mujeres deberíamos poner igual atención al estado de nuestra salud visual. No obstante, en el caso de las mujeres es necesario prestar especial interés a ciertos padecimientos y condiciones, de forma que se puedan prevenir o diagnosticar oportunamente. De acuerdo con elNational Eye Institute, dos tercios de los casos de ceguera y discapacidad visual ocurren en mujeres, quienes tienen una mayor probabilidad de padecer glaucoma, cataratas y degeneración macular asociada con la edad.

Conoce algunas de estas condiciones visuales para prevenir padecimientos graves:

Cataratas

La catarata es un área nublada en el cristalino del ojo. Según cifras de la asociación Prevent Blindness, se estima que del total de personas que sufren cataratas 61% son mujeres. Un examen ocular exhaustivo puede detectar de forma oportuna la presencia de cataratas y evitar que se desarrollen hasta producir ceguera.

Errores refractivos

¿Se te dificulta ver de lejos o de cerca? Las mujeres conforman el 56% de los casos de personas con errores refractivos, es decir, miopía, astigmatismo o hipertmetropía, que de no ser tratados afectan la calidad de vida de las personas. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay 153 millones de personas en el mundo con discapacidad visual por estos errores. Un Licenciado en Optometría con título y cédula profesional, es capaz de detectarlos y recetar la graduación necesaria para corregirlos.

Degeneración macular asociada con la edad

Este trastorno es frecuente en las personas mayores de 65 años, pues a partir de esa edad la mácula, parte de la retina que permite una visión clara, se adelgaza y dificulta actividades cotidianas. Al igual que otros padecimientos, la proporción de mujeres es mayor a la de hombres, conformando el 65% de los casos

El Consejo Optometría México recomienda poner mayor atención a estos padecimientos visuales que aquejan de forma preponderante a un grupo poblacional sobre otro, con síntomas tan generales que pueden pasar desapercibidos. Los Licenciados en Optometría son los profesionistas encargados de la atención primaria de los ojos y la salud visual. Están capacitados para diagnosticar y tratar todos los errores refractivos, así como detectar y coadyuvar en el tratamiento y solución de otros padecimientos oculares.

El ciclismo NO afecta la función sexual del hombre / NOVIEMBRE Mes Mundial del Hombre

Anteriormente se creía que el ciclismo dañaba la función sexual o urinaria, sin embargo, estudios médicos demuestran que no es así, a partir de ahora los hombres ciclistas deben pedalear con tranquilidad.

¡Ciclistas, pedaleen tranquilos su vida sexual está a salvo!

A partir de ahora los hombres ciclistas deben dejar de preocuparse acerca de si su actividad favorita les traerá problemas sexuales o fisiológicos, de acuerdo con un estudio reciente.

Anteriormente se tenía la creencia de que el ciclismo dañaba la función sexual o urinaria debido a la posición que genera una presión prolongada en los glúteos, el perineo, el área ubicada entre el escroto y el ano; pero ahora un estudio reciente publicado en el Journal of Urology, reveló que el ciclismo no daña el perineo más que cualquier otro deporte como nadar o trotar, explicó el Dr. Benjamín Breyer, autor del estudio y cirujano de urología de la Universidad de California en San Francisco.

El ciclismo, ya sea practicado por placer o como medio de transporte, se ha vuelto cada vez más popular, de acuerdo con el Dr. Breyer. Sin embargo, dicha actividad ha sido muy criticada por las creencias de sus efectos potenciales sobre la salud sexual y urinaria.

El estudio más reciente encuestó a 2,774 ciclistas, 539 nadadores y 789 corredores. Todos respondieron cuestionarios sobre salud sexual, síntomas de la próstata, infecciones del tracto urinario, entumecimiento
genital y llagas, entre otros factores.

A los ciclistas, en particular, se les preguntó sobre el tipo de bicicleta, el tipo de asiento, así como el ángulo, la frecuencia con la que usaban pantalones cortos acolchados y el tiempo que pasaban parados fuera de la silla. Los ciclistas se dividieron en dos grupos: de alta intensidad, es decir, ciclismo de más de dos años, más de tres veces por semana y un promedio de más de 25 millas por día; y el grupo de baja intensidad.

En particular, los ciclistas de alta intensidad registraron mejores puntajes de la función eréctil que los del grupo contrario.

Por su parte, el Dr. Brian Miles, urólogo del Houston Methodist Hospital, aseguró que los resultados del estudio reflejan la realidad diaria de su consulta. “La disfunción eréctil, por supuesto, les sucede a los hombres a medida que envejecen por varias razones, pero con los ciclistas, su tasa no parece ser diferente a la del promedio.” “Estoy verdaderamente convencido que este estudio permitirá que los hombres que andan en bicicleta continúen haciéndolo y no estén tan preocupados por su salud sexual o fisiológica”.

 

Salud Sexual en personas que viven con diabetes.

  • Los hombres que viven con diabetes tienen de 2 a 3 veces más probabilidades de    sufrir disfunción eréctil.

Para un hombre con diabetes mantener su vida sexual activa en ocasiones puede representar un desafío pues la disfunción eréctil (DE), así como la pérdida de la libido, se pueden hacer presentes en algún punto de su vida. A nivel global más de 415 millones de personas padecen diabetes y se calcula que para 2040 esta cifra habrá aumentado hasta alcanzar los 642 millones.

En conmemoración al Día Mundial de la Diabetes, este 14 de noviembre, el Dr. Juan Carlos Acosta, médico cirujano y sexólogo, afirma que, aunque los hombres que viven con diabetes tienen de 2 a 3 veces más probabilidades de sufrir disfunción eréctil, no es motivo para desalentarse o deprimirse pues con el tratamiento adecuado y siguiendo las indicaciones del médico se puede vivir una vida sexual plena y llena de placer.

Las principales causas de la diabetes son el sedentarismo, alta ingesta de azúcares y el sobrepeso, mismas causas que contribuyen al padecimiento de la disfunción eréctil, por lo que es importante conservar una dieta equilibrada, realizar actividad física, mantener los niveles de glucosa y acudir al médico para que pueda diagnosticar la causa de la DE y pueda recomendar el tratamiento adecuado para cada paciente.

De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (FID), México ocupa el sexto lugar mundial en número de personas con esta enfermedad.

La diabetes afecta el proceso normal de erección del pene debido a la falta de sangre en los cuerpos cavernosos del pene, esto puede afectar el deseo sexual, la lubricación, la autoestima y provoca un sentimiento de rechazo.” explica el especialista Juan Carlos Acosta, y añade “Hoy en día existen medicamentos llamados potenciadores que contienen el activo de Sildenafil que ayudan a las erecciones y aumentan la probabilidad de una relación sexual satisfactoria. Dicho principio es eficaz y bien tolerado en pacientes con angina e hipertensión, además de mejorar la erección en pacientes con diabetes tipo 2 hasta en un 56%.

A nivel global entre el 35 y el 75% de las personas que viven con diabetes padecen disfunción eréctil a causa del desorden metabólico.

Laboratorios Liomont, es un sinónimo de calidad y confianza. Con 80 años de experiencia, Laboratorios Liomont trabaja para que los mexicanos accedan a medicamentos de alta calidad, seguridad y eficacia a un precio justo.

El Dr. Juan Carlos Acosta finalizó alentado a los pacientes con diabetes a visitar a su médico para que pueda recomendar el tratamiento adecuado y puedan recuperar su vida sexual y vivir de manera integral.

Elevado consumo de antibióticos a lo largo de la vida afecta salud en la tercera edad.

  • Ingesta de estos medicamentos es factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares, intestinales, autoinmunes y neurodegenerativas, además de cáncer, diabetes y obesidad en adultos mayores  
  • Desde la infancia y hasta la senectud, todo antibiótico debe ir acompañado de un probiótico; los desarrollados a partir de levaduras han demostrado mayor efectividad

Por las alteraciones que provocan en la microbiota intestinal a lo largo de la vida, el elevado consumo de antibióticos en México podría ser uno de los principales factores de riesgo para  el desarrollo de desórdenes caridovasculares, enfermedades intestinales, autoinmunes y neurodegenrativas, infecciones, cáncer, diabetes y obesidad entre la población de la tercera edad.

De acuerdo con el estudio Microbioma intestinal y envejecimiento: puntos de vista mecánicos y fisiológicos, desarrollado por científicos de Estados Unidos, Irán, Kazajastán e Italia, los microbios intestinales no envejecen per se, pero las incidencias de las comorbilidades asociadas con la microbiota intestinal tienden a aumentar a medida que el huésped envejece, aunque todavía no está claro si las alteraciones de la microbiota son causa o consecuencia de este proceso de envejecimiento.

En comparación con la de los adultos sanos, la microbiota de las personas mayores es menos diversa y registra menores niveles de bacteriodetes, bifidobacterias y lactobacilos —todas ellas especies de bacterias benéficas—, lo cual podría atribuirse a factores como cambios en la dieta, movilidad reducida, debilitamiento inmulógico, disminución de la función intestinal, infecciones recurrentes, hospitalizaciones y uso de medicamentos.

Entre los mecanismos que actualmente se exploran como alternativas para propiciar un envejecimiento más favorable destacan las terapias dietéticas que incluyen probióticos, así como el consumo de ingredientes de fibra y nutracéuticos, los cuales han demostrado seguridad y efectividad en la recuperación del equilibrio de la microbiota y la salud intestinal.

Desde hace 10 años —cuando el mercado anual en el país fue tasado en 960 millones de dólares, ocupando el segundo lugar en ventas (14.3% del total de medicamentos)—, el consumo de antibióticos en México está identificado como uno de los más altos a nivel global. Aún cuando la legislación que entró en vigor en 2010 logró una reducción de 12% en dicho consumo, la prescricpión de antibióticos en relación con infecciones respiratorias agudas e infecciones gastrointestinales sigue siendo elevada (60% y 80%, respectivamente) y sólo se justifica en 10-15% de los casos.

La microbiota enfrenta las más importantes amenezas durante la infancia y la vejez, etapas de la vida en las que se suelen presentar este tipo de cuadros. A fin de prevenir o revertir los efectos de los antibióticos, los especialistas recomiendan que su consumo vaya acompañado de algún probiótico, los cuales han demostrado efectividad en el cuidado de la salud intestinal.

En especial, el probiótico de origen natural Saccharomyces boulardii CNCM I-745® que, por ser derivado de una levadura —y no de alguna bacteria—, es altamente resistente a los antibióticos, lo cual le confiere un mayor efectividad en la recuperación del equilibrio de la microbiota intestinal y del control de la diarrea asociada al consumo de estos medicamentos.

Ante el hecho de que el envejecimiento de la población es ahora una característica general —ya no solo de los países desarrollados— y conlleva el ejercicio de importantes recuros sanitarios, el desarrollo de estrategias novedosas y efectivas para la promoción y el mantenimiento de una microbiota más saludable resultan muy valiosos, no sólo por sus posibles contribuciones a un envejecimiento más saludable y feliz, sino también en beneficio de los sistemas de salud a nivel global, concluye el estudio.

La violencia se construye con acciones cotidianas en la vida de los niños en casa.

  • UVM Campus Coyoacán Sede del 7º Encuentro Nacional de Estudiantes de Psicología

Ante la situación de violencia que viven las sociedades en el mundo, es necesario que tanto instituciones, como las familias trabajen en conjunto para erradicar este problema, ya que el impacto de la violencia familiar trasciende en la construcción de una sociedad igualmente violenta que genera importantes costos sociales, advirtió Raymundo Calderón, Director Nacional de Psicología de la Universidad del Valle de México, durante la inauguración del Séptimo Encuentro Nacional de Estudiantes de Psicología de UVM.

El Dr. Raymundo Calderón explicó que el tema principal de este encuentro es la “Psicología de la violencia en Latinoamérica, una perspectiva de género” como una de las líneas más importantes que se deben atender en México, sin embargo, no es el único tipo de violencia a la que se le debe poner atención.

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas, 1.6 millones de personas en el mundo perdieron la vida como resultado de la violencia auto infligida e interpersonal o colectiva, en el año 2000. En su Informe mundial de la violencia y la salud, la ONU tipificó trece tipos de violencia, la violencia que se genera en los hogares es el segundo de ellos, éste genera costos mayores ya que las personas que sufren maltrato acuden más a menudo a los servicios de urgencias a lo largo de su vida.

“El golpe o el grito” son solo dos evidencias de maltrato en el hogar, sin embargo, existen diferentes acciones cotidianas que no son tan visibles”, dijo.

Calderón recordó que la violencia no es natural, se conforma por conductas aprendidas por los niños en los momentos en que se acercan a los procesos de humanización a través de la socialización con los adultos. “Todos los actos que en su momento coartan la libertad del otro, son actos de violencia, mismos que luego van construyendo personalidades que se van a manifestar en conductas violentas”.

Actualmente se habla mucho del bullying (acoso escolar) pero no siempre se profundiza en él a través de una reflexión social que busque su origen. Por ejemplo, los niños de manera particular, al estar expuestos de manera constante al uso de juegos donde hay sangre, muerte, golpes, luchas, etc.- sin quererlo- están siendo educados. “En el futuro es posible que se conviertan en posibles acosadores en la escuela, en el trabajo o en la vida cotidiana”, explicó el doctor Calderón. De igual modo, puede ser que esos niños acosadores, vivan violentados en sus hogares o sean testigos de situaciones de violencia entre sus padres.

De acuerdo con la OMS, violencia es “el uso deliberado de la fuerza física o el poder, ya sea en grado de amenaza o efectivo, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daños psicológicos, trastornos del desarrollo o privaciones.”

El Dr. Calderón recomendó a padres de familia y profesores reflexionar sobre aquellas acciones de violencia en la vida cotidiana que los niños y jóvenes presencian o de las que llegan a formar parte sin que se den cuenta para tratar de erradicarlas. También recomendó utilizar en la crianza y en la relación con ellos, el diálogo por sobre la imposición, y educarlos en el respeto a las reglas a través de que comprendan las repercusiones de las cosas.

Respecto al 7º Encuentro Nacional de Estudiantes de Psicología de UVM, el Dr. Raymundo Calderón expuso que el objetivo es generar un espacio de convivencia académica e intercambio de conocimiento, por lo que durante 3 días se llevarán a cabo 15 conferencias, 8 talleres, 4 simposios y una feria informativa confirmada por expertos en el área de psicología de la Universidad Privada del Norte de Perú y de la Universidad del Valle de México.

En el acto de inauguración también estuvieron presentes la Dra. Simone Nomie Sato, Vicerrectora Institucional de Ciencias de la Salud, el Dr. Gerardo de Jesús Ojeda, Director de la escuela de Ciencias de la Salud del Campus Coyoacán, Mtra. María de los Ángeles Ocampo Aguilar, Coordinadora de Psicología en campus Coyoacán por UVM y el Mtro. Carlos Alberto Carbajal León, Coordinador del Programa de Psicología en sede Lima Centro, Perú.

Diabetes y la anticoncepción.

  • En México sólo el 58% de los embarazos fueron planeados o deseados.

Para una mujer que vive con diabetes la importancia de escoger un método anticonceptivo es mayor, pues un embarazo no planificado puede resultar en riesgos muy altos como malformaciones congénitas a nivel de sistema nervioso central, cardiovascular, renal y musculoesqueléticas, entre otras, con alta probabilidad de abortos espontáneos.

De acuerdo con datos del Consejo Nacional de Población (CONAPO) en su análisis Salud Sexual y Reproductiva indica que en México el 42% de los embarazos no eran planeados o deseados.

En conmemoración al Día Mundial de la Diabetes, el siguiente 14 de noviembre, la Dra. Claudia Rampazzo, médico especialista en sexualidad y terapeuta de pareja, comparte con las mujeres que padecen esta afección información acerca de la anticoncepción y cómo planificar el embarazo.

Para las mujeres con diabetes mellitus tipo 1 y 2 es fundamental que reciban orientación médica sobre el método anticonceptivo que mejor se adapte a sus necesidades. Un embarazo no planeado puede resultar en graves problemas de salud para la madre y el recién nacido.” afirma la Dra. Claudia Rampazzo.

La elección de un método anticonceptivo dependerá de la situación de cada mujer y la recomendación de su médico; se deben tomar en cuenta las necesidades de pareja como el estado de salud, espaciado entre los embarazos, plan de familia, el número de parejas sexuales, etc.

Actualmente existen anticonceptivos orales combinados en micro dosis que unen el efecto de dos hormonas (estrógeno con progestágeno), que además de evitar un embarazo no planeado, ayuda a tener el control de una planificación familiar y ofrece otros beneficios, como mejorar la apariencia del cabello y la piel para lucir radiantes en todo momento además de no alterar el peso.

Los anticonceptivos orales en micro dosis pueden ayudar a regular el ciclo menstrual, así como la intensidad y duración del sangrado.” declara la especialista en sexualidad.

Es muy importante que para elegir algunos métodos anticonceptivos se deba tener un registro detallado de los niveles de glucosa; es necesario llevar al consultorio la información de los niveles que se han tenido en los últimos meses para que el médico pueda realizar una correcta evaluación. Estos datos, más un amplio historial clínico sobre los medicamentos que se toman, así como la condición de salud actual permitirán al médico a dar la mejor recomendación del anticonceptivo que sea más conveniente.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) más de 90% de los casos de diabetes que complican un embarazo son casos de diabetes gestacional y que en la última década se han aumentado significativamente entre mujeres en edad fértil mientras que los cambios fisiológicos que impone el embarazo dificultan el control de la enfermedad.

La Dra. Claudia Rampazzo recomienda a las mujeres que viven con diabetes que, antes de elegir algún método anticonceptivo, consideren los siguientes puntos:

  • Mantener una dieta balanceada
  • Realizar alguna rutina de ejercicio
  • Llevar un control exacto de los niveles de glucosa
  • Acudir a consulta y seguir las indicaciones del médico

Cada situación es diferente y el organismo de cada mujer es único, por lo que antes de tomar una decisión es importante acudir con su médico para determinar el método anticonceptivo que mejor se adapte a su estilo de vida. Hay que recordar que cuando te cuidas, te liberas.” asegura la Dra. Rampazzo.

Laboratorios Liomont, con el respaldo de 80 años de experiencia en el mercado mexicano, empodera a las mujeres a que se sientan plenas y vivan su sexualidad de manera libre, responsable y segura, y ofrece la alternativa de las pastillas anticonceptivas en micro dosis como una opción segura para prevenir embarazos no deseados y ayudar al control de la natalidad.

¿El cáncer de pulmón muestra señales en etapas primarias o se lo descubre solo en etapas avanzadas?

Por el Dr. Tobias Peikert, Neumología y Cuidados Intensivos de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.

Es raro que el cáncer de pulmón muestre síntomas antes de llegar a etapas avanzadas. La mayoría de los casos de cáncer de pulmón en etapa temprana se detectan por casualidad en personas que no muestran síntomas y se someten a un estudio por imágenes debido a otras razones. Aunque abstenerse de fumar o dejar de hacerlo son todavía las formas más eficaces de evitar el cáncer de pulmón, también se pueden tomar otras medidas que contribuyen a la salud pulmonar a largo plazo.

El cáncer de pulmón continúa siendo la causa principal de muerte por cáncer en Estados Unidos, tanto entre hombres como mujeres. Los síntomas clásicos suelen aparecer solo cuando la enfermedad ha avanzado e incluyen tos constante, falta de aire, dolor del pecho, tos con sangre y ronquera.

El hábito de fumar es, en gran medida, la causa más común para el cáncer de pulmón y hasta el 85% de los casos está compuesto por fumadores. El riesgo para cáncer pulmonar entre los fumadores aumenta según la cantidad diaria que fuma la persona y los años de duración.

Las personas no fumadoras que podrían correr más riesgo de cáncer de pulmón son, entre otras, quienes tienen exposición prolongada al humo de segunda mano (fumadores pasivos), exposición larga al gas radón, exposición laboral al asbesto y otras sustancias conocidas por producir cáncer, así como la gente con antecedentes familiares de cáncer pulmonar.

La mejor manera de evitar el cáncer de pulmón es no fumar y dejar el hábito a cualquier edad reduce significativamente el riesgo. Los fumadores asiduos que aún siguen fumando y los exfumadores también pueden beneficiarse de los programas para detección del cáncer pulmonar recién establecidos.

Los exámenes permiten detectar el cáncer de pulmón en personas con alto riesgo de sufrir esta enfermedad antes de que aparezcan síntomas, e implican exámenes por imágenes, conocidos como tomografías computarizadas de los pulmones con baja dosis de radiación, que buscan signos de cáncer, concretamente nódulos pulmonares. Cuando se descubre un cáncer en las primeras etapas, es más probable tratarlo con éxito. Los exámenes para detección del cáncer de pulmón han demostrado salvar vidas, igual que las detecciones para cáncer de mama y de colon mediante mamografías y colonoscopias, respectivamente.

En general, se recomienda hacer exámenes de detección en las personas de 55 a 80 años con un índice de paquete año de 30 o más. El índice de paquete año se calcula multiplicando la cantidad de paquetes diarios de cigarrillos por el número de años que la persona fumó. Los exámenes de detección igualmente serían convenientes para otras personas con más riesgo de cáncer pulmonar. Si según sus antecedentes médicos, familiares o de exposición a sustancias que producen cáncer usted cree que está dentro de alguna de estas categorías, hable con su proveedor de atención médica acerca de los exámenes de detección. Un estudio realizado a nivel nacional en el año 2011 descubrió que la detección anual del cáncer de pulmón en las personas con alto riesgo redujo significativamente las muertes relacionadas con ese tipo de cáncer en esa población.

Aparte del hábito de fumar, tomar medidas para reducir la exposición al radón también puede disminuir el riesgo de cáncer pulmonar. El radón es producto de la descomposición natural del uranio en la tierra, las rocas y el agua. Si vive en una zona donde el radón es común, solicite que se hagan pruebas en su casa. Para información acerca de las pruebas para el radón, comuníquese con el departamento de salud pública de su localidad.

Si su trabajo implica exponerse a sustancias tóxicas, tome medidas para protegerse y cumpla con las precauciones de su empleador. Por ejemplo, si le entregan una mascarilla para protección, úsela siempre.

Por último, un estilo de vida sano y activo, que incluya hacer ejercicio de forma regular y tener una alimentación rica en frutas y verduras, puede favorecer al sistema inmunitario y reducir el riesgo para muchos tipos de cáncer, incluido el de pulmón.

Si le preocupa padecer cáncer del pulmón, hable con su proveedor de atención médica. Esa persona puede evaluar su riesgo general y ayudarlo a determinar qué medidas podría tomar para reducirlo.

Tos provoca que se pierdan dos horas de sueño por día.

· En el caso de los niños, la tos puede afectar al 76% de ellos en sus actividades escolares y al 61% en sus actividades deportivas.

· Chinoin pone a disposición de los profesionales de la salud Troferit Flow, producto de patente y de prescripción médica, para el alivio de la tos que combina el mejor antitusivo con el mejor mucocinético, inhibiendo el reflejo tusígeno por dos vías y favoreciendo la expectoración.

La tos es un síntoma que todos hemos experimentado en algún momento de la vida. Como es muy común no se le presta la debida atención médica; sin embargo, cuando la tos se presenta en la noche al momento de dormir, se calcula que se pierden dos horas de sueño interrumpido, señala el especialista Reyes Haro Valencia, doctor en Ciencias Fisiológicas por el Instituto de Neurobiología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y presidente emérito de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño.

La tos tiene relación con los problemas del sueño porque dificulta conciliarlo si no es atendida y, a lo largo de la noche, interrumpe su continuidad y aumenta el tiempo que normalmente una persona pasa despierta, lo que contribuye a un problema de calidad de sueño.

La tos es considerada como un reflejo protector y defensivo cuya acción asegura la remoción de moco, sustancias tóxicas e infecciones de laringe, tráquea y bronquios, es decir, infecciones de vías aéreas altas y bajas; se caracteriza como seca (no productiva) o productiva con expectoración de sangre o esputos (también llamados flemas).

La tos puede causar distensión de los músculos o de los cartílagos costales causando dolor torácico cuando se respira, con el movimiento o por episodios de tos repetitivos, lo que ubica a este padecimiento como una de las quejas principales en atención primaria cuya prevalencia anual oscila del 10-33% de población total[1], En el caso de los niños la tos puede afectar 76% de ellos en sus actividades escolares y 61% en sus actividades deportivas.

Las causas más comunes de la tos aguda son:

● Infección de las vías respiratorias altas, incluyendo la bronquitis aguda

● Goteo postnasal (Drenaje de las secreciones de la nariz hacia la garganta o faringe)

● Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

● Neumonía

Este padecimiento tiene múltiples causas y debe atenderse cuando se vuelve crónica y no cesa.

Debido a la coexistencia de tos irritativa y tos productiva hasta en un 30% de los casos, es importante contar con un antitusivo y un expectorante en combinación de dosis fija, cuya formulación y desarrollo sean acordes a guías internacionales (por ejemplo, las publicadas por OMS y EMA), para la terapéutica sintomática de la tos en ese tipo de casos.

Para aliviar a los pacientes que padecen tos, Chinoin lanza Troferit Flow, producto de patente que mejora este reflejo independientemente de la intensidad, duración y tipo, ya que combina el mejor antitusivo con el mejor mucocinético, inhibiendo el reflejo tusígeno por dos vías y favoreciendo la expectoración, con agradable sabor y a un precio justo, informó el Lic. Francisco Larrondobuno, gerente de Grupo de Marketing de Laboratorios Chinoin Productos Farmacéuticos.

La combinación fija dropropizina-ambroxol es una simplificación de la terapia, lo que conlleva a una administración simple en la que los efectos antitusígeno y mucolítico son farmacológicamente viables contribuyendo al efecto terapéutico global del producto y están basados en principios terapéuticos válidos.

Cuando el fantasma de la tos ataca por las noches

El Dr. Reyes Haro explica que la higiene del sueño es muy importante y hay cuatro indicadores de calidad que se ven afectados por la tos, como son:

1.- El inicio de sueño, es decir, la persona debe dormir en los primeros 15 minutos, sin embargo, la tos provoca aumento de este tiempo.

2.- La continuidad del sueño consta de 4 etapas que se expresan cada 90 minutos en el adulto, después de cada ciclo hay un despertar breve de menos de un minuto, pero con la tos se genera dificultad para volver a dormir.

3.- La profundidad del dormir. Las personas sueñan varias veces en la noche y la tos reduce la etapa de soñar y la capacidad de recordar los sueños.

4.- La duración del tiempo de dormir se ve disminuida por las interrupciones y la dificultad para volver a dormir.

De acuerdo con el Dr. Haro Valencia, las personas con insomnio empeoran su condición al tener episodios de tos, al igual que las personas roncadoras que tienen tos crónica, ya que existe una clara relación con el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS). Los estudios reportan que cerca del 35 al 83 por ciento de pacientes con apnea del sueño presentan tos, tanto nocturna como matutina.

Esto se debe a la inflamación y obstrucción de la vía aérea superior durante el sueño, ya que el ronquido provoca inflamación de los tejidos orofaríngeos y esto a su vez provoca tos. Un paciente con apnea, cuando está dormido, tiene que recuperar la respiración y lo hace con un ronquido más intenso de lo habitual, lo que provoca más irritación e inflamación de las vías aéreas superiores.

“Al aumentar el número de despertares se produce interrupción en la continuidad del sueño y aumenta el sueño ligero, disminuyendo el sueño profundo. Recordemos que tenemos dos etapas de sueño ligero y dos profundas. Las etapas ligeras se consideran de transición para el sueño profundo. La tercera etapa nos recupera físicamente y restaura el sistema inmunológico, por lo tanto, al tener disminución de esta etapa no hay la recuperación adecuada y somos más sensibles a enfermarnos.

El sueño más profundo o cuarta etapa es en la soñamos y su función principal es la restauración cerebral; la tos disminuye esta etapa y con ello aumentan los problemas de atención y memoria, así como un estado de ánimo disminuido. Aunado a esto, las interrupciones provocan somnolencia diurna y con ella pérdida de las capacidades para el desempeño de las actividades a lo largo del día, así como riesgo de accidentes laborales o de tránsito”, concluyó el experto en trastornos del sueño, Dr. Reyes Haro Valencia.

 

Reducir el consumo de carnes rojas y procesadas puede mejorar la salud a largo plazo.

Los estudios han demostrado que el consumo regular de carne roja, especialmente cuando es procesada, conlleva riesgos para la salud. Aunque no es necesario que suspenda completamente el consumo de carne roja, la mayor parte de su alimentación debe componerse de verduras, frutas, legumbres, frutos secos y cereales integrales. Si consume carne, considere otras alternativas sanas, como pescado o pollo. La mayoría de las personas logra ingerir suficiente proteína sin ningún problema, incluso cuando reducen la cantidad de carne roja.

Especialistas de Mayo Clinic, comentan que una revisión reciente de los estudios acerca del consumo de carne roja analizó 6 estudios que siguieron la pista a más de un millón y medio de personas durante 5½ años y hasta 28 años. La revisión descubrió que consumir regularmente carnes procesadas se relaciona con más riesgo de enfermedades del corazón, cáncer (sobre todo cáncer de colon) y muerte prematura. Las carnes procesadas incluyen tocino, salchichas, hot dogs, jamón, fiambres o carnes frías, carnes enlatadas, cecina y toda carne procesada, curada, fermentada o salada. Este tipo de carnes suele contener alta cantidad de grasa saturada, sodio y nitratos o nitritos, sustancias que parecen conllevar riesgos.

Las carnes procesadas y las carnes rojas son las grandes fuentes de proteína en el mundo occidental, por lo que reducir su consumo podría dar la impresión de que es difícil ingerir una cantidad adecuada de proteína. Sin embargo, para la mayoría de adultos sanos, la cantidad diaria recomendada de proteína es de alrededor de 50 gramos, dependiendo del peso, la edad, el sexo y la actividad física. Esa cantidad de proteína puede obtenerse fácilmente con una alimentación basada en productos vegetales e integrales, como frijoles, chícharos, soya, frutos secos y semillas.

A fin  de mejorar la salud del corazón, otra buena alternativa es el pescado silvestre. La Asociación Americana del Corazón recomienda comer, por lo menos, dos porciones semanales de pescado con alto contenido de ácidos grasos omega 3, como salmón silvestre, sardinas o caballa. Otras fuentes animales de proteína son los huevos, el pollo y los productos lácteos, que también le brindan otra alternativa si no desea seguir una dieta 100 por ciento vegetariana. Si consume proteínas animales, elija las no procesadas que tampoco contengan hormonas ni antibióticos y que son orgánicas, alimentadas con pasto y criadas en pastoreo.

Asimismo, tenga presente que la carne no debe ser la parte principal de la comida. Es decir, una porción de carne no debe exceder de 3 onzas, o aproximadamente el tamaño de un mazo de cartas. En lugar de ingerir porciones grandes de carne, otra alternativa para consumir bastante proteína y fibra es acompañar la comida con legumbres, como frijoles negros, frijoles tiernos de soja (edamames) o fideos hechos con leguminosas. Llene la mitad del plato, por lo menos, con verduras de varios colores para consumir más vitaminas, minerales y antioxidantes. Añada frutas enteras para ingerir más cantidad de esos nutrientes. Por último, procure comer como guarnición media taza, o una porción, de cereales integrales, como arroz integral, quinoa o pan 100% integral.

Si tiene recelo de disminuir el consumo de carne roja, empiece a hacerlo poco a poco. Por ejemplo, intente todas las semanas incorporar en su alimentación varias cenas sin carne. Planifique el menú con platos que permitan fácilmente sustituir la carne por otros alimentos ricos en proteína, como los frijoles, las legumbres o el tofú, a fin de preparar sus recetas preferidas.

No se preocupe si no logra balancear todos los menús. Reducir el consumo de carne roja, especialmente de carnes procesadas, puede ser difícil para algunas personas. No obstante, hasta un cambio pequeño puede hacer gran diferencia en la salud a largo plazo.

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