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Fibromialgia y actividad física

La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado, acompañado por fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo.

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En entrevista concedida a Medicable, la licenciada Gabriela Pineda Casillas, especialista en nutrición y bienestar integral, dijo que si se padece de fibromialgia está indicada la actividad física, a pesar de que es complicada, por el dolor que tiene el paciente.

Recalcó que la actividad física es una parte muy importante del tratamiento, y esta debe hacerse con constancia. También puntualizó que cualquier tipo de actividad que el paciente tolere es adecuado. Caminar durante 15 o 30 minutos es una excelente opción, dijo la especialista. Añadió que algo muy estudiado en la fibromialgia es la práctica del Tai-chi, ya que ha demostrado tener más efectos benéficos, además de que representa relajación en los pacientes, también bajan de peso. La actividad física es importante para mantener el dolor ausente, concluyó la especialista.

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