La autolesión, un comportamiento angustioso y a menudo incomprendido, es un tema que exige nuestra atención y compasión. Se refiere a los actos deliberados de autolesionarse como medio para afrontar el dolor emocional o buscar alivio. Se manifiesta de diversas formas, como cortarse, quemarse, arañarse o golpearse.
Es esencial reconocer que la autolesión no es un comportamiento de búsqueda de atención, sino más bien un intento erróneo de hacer frente a emociones abrumadoras o una forma de recuperar la sensación de control. Contrariamente a la creencia popular, las autolesiones no se limitan a ningún grupo de edad, sexo u origen específico.
Frecuentemente las personas que se autolesionan se enfrentan a un profundo malestar emocional, como depresión, ansiedad, traumas o sentimientos de vacío. La autolesión puede servir como mecanismo de afrontamiento, proporcionando un alivio temporal del dolor emocional o sirviendo como expresión visible de luchas internas que son difíciles de verbalizar.
Aunque puede proporcionar un alivio temporal, el ciclo de autolesiones a menudo perpetúa las emociones negativas, la culpa y la vergüenza. Las secuelas psicológicas de las autolesiones pueden reforzar los sentimientos de inutilidad y contribuir a un mayor deterioro de la autoestima. Además, las conductas autolesivas pueden convertirse en adictivas, dando lugar a un peligroso ciclo del que es difícil liberarse.
La ayuda profesional es indispensable para abordar los comportamientos autolesivos. Los profesionales de la salud mental pueden proporcionar orientación y apoyo para desarrollar mecanismos de afrontamiento más sanos y abordar el dolor emocional subyacente. La terapia cognitivo-conductual y la terapia dialéctico-conductual son enfoques terapéuticos de uso común que pueden ayudar a las personas a gestionar sus emociones, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y trabajar hacia la recuperación.
El apoyo y la comprensión desempeñan un papel crucial para ayudar a las personas que se autolesionan. Es esencial abordar el tema con empatía, ya que el juicio y la estigmatización pueden exacerbar el problema. Fomentar el diálogo abierto y crear un espacio seguro para que las personas compartan sus luchas puede fomentar un sentimiento de validación y reducir el aislamiento que a menudo experimentan quienes se autolesionan.
